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Sport all’aria aperta: attenzione agli sforzi eccessivi!

L’estate è ormai alle porte e molti di voi avranno approfittato del ponte del 2 giugno per godersi i primi raggi solari e fare le prime nuotate in mare. Con l’arrivo dell’estate arriva inesorabile anche la fatidica prova costume. Molti aspettano proprio l’inizio della bella stagione per rimettersi in forma e praticare dello sport all’aria …

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Rimedi per strappi e contratture muscolari

Le distorsioni e gli strappi muscolari sono lesioni piuttosto frequenti, soprattutto in ambito sportivo. Ci sono varie cause che possono portare ad uno stiramento: la mancanza di un riscaldamento adeguato prima di iniziare l’allenamento (che è fondamentale per sciogliere bene i muscoli che sono così meno soggetti ad andare incontro a traumi), una preparazione fisica …

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Voglia di giocare a calcetto? occhio agli sforzi improvvisi…

Arrivata l’estate: la voglia di stare all’aria aperta aumenta e con essa il desiderio di fare sport. Una domenica in spiaggia, un pallone ed ecco che si improvvisa una partita di beach volley fra amici. Oppure, anche sull’euforia (o delusione visti i risultati) dei Mondiali, siamo tutti aspiranti campioni di calcio ed ecco interminabili partite …

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Termoterapia e crioterapia, due trattamenti a confronto

Fin dall’antichità si conoscono i benefici del caldo e del freddo per il trattamento di traumi, contusioni e patologie muscolo-scheletriche. Tuttavia solo in tempi molto recenti è stata studiata e compresa la complessità dell’azione fisiologica di quelle che, oggi, riconosciamo come terapie vere e proprie, dall’efficacia scientificamente dimostrata: la termoterapia e la crioterapia. Vediamo insieme …

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